Como ahuyentar los mosquitos de forma natural

Con la temporada de lluvia y el calor llegan los mosquitos.

Los productos químicos para alejar a los mosquitos no siempre son la mejor opción, sobretodo porque la mayoría de las veces se usan en una habitación por la noche y digamos que dormir respirando eso no es óptimo para nuestros pulmones y especial si tenemos niños.

Por eso hoy te damos algunos remedios caseros 100% naturales para ahuyentar a esos bichos chupa sangre que nos arruinan las noches.

Limón con clavos de olor

Medio limón con unos cuantos clavos de olor enterrados (mientras más, mejor) en tu mesita de luz pueden alejar a los mosquitos naturalmente. El clavo de olor es un aroma que los mosquitos detestan y por nada del mundo se van a acercar a él. En este caso el único problema es: ¿tú aguantas el olor?

Usar té de limón

El limón también es enemigo de los mosquitos, por eso no está de más que prepares un té de limón concentrado y agregues un par de limones a este. Con un rociador, aplica esta infusión en tu pijama (si puedes y quieres, en brazos y piernas también). Este es un repelente natural mejor que los sprays químicos a los que casi siempre se acude en esta situación.

Olores que odian los mosquitos

Está comprobado que hay olores que los mosquitos simplemente no soportan, así que ya sea en velitas, macetas o poniendo un poco de estas hierbas en las ventanas, seguramente los ahuyentarás de inmediato:

• Lavanda
• Romero
• Eucalipto
• Albahaca

La Dieta y La Depresión

La alimentación y los estados de depresión se correlacionan de tal modo, que si bien la dieta no soluciona el problema de raíz, al menos logra aliviarlo. Tal es así, que los alimentos ricos en serotonina son un buen recurso contra la depresión.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Montreal aconsejan ser cuidadosos al iniciar una dieta, porque podrían ocasionar depresión o empeorar los síntomas. Al privarte de ciertos nutrientes para eliminar calorías podrías lograr un cuerpo más delgado, pero tu cerebro lo va a resentir.

Una dieta compuesta principalmente por grasas, dulces y pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes está directamente relacionada con estados de ánimo depresivos.

Las deficiencias de vitamina C, D, E, así como el ácido fólico, niacina, tiamina, hierro, zinc, ácidos grasos omega-3, afectan el cerebro. Reducen los niveles de dopamina que generan la sensación de felicidad, predisponiéndote adepresión”, afirman Leonard John Hoffer y Lady Davis, invetsigadores de laUniversidad de Montreal. 

Cómo combatir los estados depresivos con la dieta

La serotonina regula el apetito e interviene en neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, directamente relacionados con la ansiedad, la angustia, problemas alimenticios y la depresión. El estrés, los niveles de azúcar en sangre y los cambios hormonales son algunos de los factores que pueden alterar los niveles de serotonina.

Estos estados depresivos se pueden combatir, además de la medicación que te prescriba el médico, a través de alimentos ricos en serotonina, ya que éstos actúan contra la depresión. De los tres macronutrientes que conforman los alimentos, son los hidratos de carbonos los que más influyen, puesto que actúan en forma directa sobre los niveles de serotonina.

Además, existen otros alimentos que contienen dentro de sus proteínas un aminoácido llamado triptófano, que interviene en la producción de serotonina, por cuanto son también importantes de incluir en la dieta.

Crear hábitos saludables es lo más importante en cualquier dieta. Prioriza los alimentos de origen vegetal, incluyendo variedades de frutas y verduras de estación, elige el aceite de oliva o coco como materia grasa, prioriza en horno en lugar de la fritura, procura que la comida chatarra sea un permitido, una comida para disfrutar en una ocasión especial y no el plato de todos los días.

Disminuye (o cancela completamente) el consumo de bebidas carbonatadas, contienen más azúcar de la que te imaginas y en muchos hogares se toma todos los días, suplántala por agua o zumos naturales.

Estos son algunos alimentos que te pueden ayudar a subir tus niveles de seratonina.

• Lácteos y huevo. Son ricos en triptófano, que interviene directamente en la síntesis de serotonina. El triptófano es conocido como el aminoácido del buen humor, a partir de éste tu organismo sintetiza la serotonina.
• Frutos secos. Como nueces, almendras, avellanas, poseen triptófano en su composición química. Al igual que los lácteos y los huevos, los frutos secos son ricos en triptófano, por lo que también influyen en la regulación de tu estado de ánimo.
• Semillas. Las de ongora y girasol contienen ácidos esenciales que ayudan a regular los niveles de serotonina en tu organismo. Quedan muy bien en ensaladas, pero puedes probarlas en diferentes platos, les dan un toque especial.
• Carnes. Pescado (azules o grasos, como el atún y el salmón) son ricos en omega-3, un ácido graso generalmente carente en personas que sufren de depresión. El pollo es una fuente de triptófano, por lo tanto ayuda a la formación de serotonina.
• Arroz integral. En realidad cualquier alimentos integral, como las harinas o la avena aportan más nutrientes que su variedad blanca. Particularmente el arroz integral libera la glucosa y evita bajones de azúcar relacionados a los cambios de humor. Además es rico en fibra, que ayuda a controlar la constipación (normal en la depresión).
• Levadura de cerveza. Al contener todo el complejo de vitaminas B es una buena alternativa (o complemento) para las carnes y derivados. Las vitaminas B fortalecen el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
• Vegetales. Hay muchos vegetales que son usados desde hace miles de años en el tratamiento de la depresión, entre ellos la soya, garbanzos, calabaza, tomates, higos, espárragos, la lechuga, el repollo, ajo y jengibre. Todos estos contienen triptófano.
• Frutas. La banana es uno de los alimentos que más triptófano contienen, o sea que es de lo más indicados para aumentar los niveles de serotonina. El aguacate, la piña y la ciruela también están muy recomendados por su contenido de triptófano.
• Carbohidratos. Si bien un exceso de carbohidratos (principalmente si son refinados) puede causar problemas de peso y de salud, una ingesta moderada puede ser beneficioso. Las pastas y los panes son las fuentes más comunes, pero también puedes encontrarlos en las patatas, espinacas, zanahorias y algunas frutas como la manzana y los melocotones.

¡No tires las cáscaras de huevo nunca más! Te contamos para qué sirven

Es muy probable que comas uno o varios huevos durante la semana. Este delicioso alimento es muy versátil y se puede tomar en el desayuno o incluido en otras recetas para disfrutar en familia.

Aunque hace mucho se pensaba que no era saludable ingerirlo, se ha comprobado que son más sus beneficios y que contiene nutrientes que vale la pena aprovechar.

Lo que muchas personas aún ignoran es que su cáscara también tiene propiedades que podrían ser útiles para la salud, el hogar e incluso la belleza.

Una de las principales razones por las que nadie debería tirarlas es su elevado contenido de calcio. Se estima que un 90% de estas están compuestas por este importante mineral beneficioso para los huesos, el sistema cardiovascular y los dientes.

Además, en menor cantidad, contienen otros minerales esenciales que pueden generar un impacto positivo en el organismo.

¿Alguna vez le has dado usos a las cáscaras de huevo? Si haces parte del grupo de personas que no saben para qué sirven, sigue leyendo y descubre cómo emplearlas a partir de ahora.

Desintoxicar el organismo

Los nutrientes que contienen estas cáscaras son muy eficaces para estimular la eliminación de toxinas en el organismo.

Ingredientes

• 5 cáscaras de huevo
• 3 litros de agua

Preparación

• Lava y machaca bien las cáscaras de huevo hasta obtener un polvillo y mézclalo con los tres litros de agua en una jarra.
• Almacena esta mezcla durante siete días antes de iniciar su consumo.

Modo de consumo

• Cuando haya trascurrido el tiempo aconsejado, toma dos vasos al día hasta tomar los tres litros.

Abono casero

Por su contenido de calcio y otros minerales como el zinc, fósforo, manganeso y hierro, son ideales para nutrir el suelo y fortalecer las plantas.

Ingredientes

• 10 cáscaras de huevo

Preparación

• Muele las cáscaras de huevo hasta hacerlas harina.

Modo de aplicación

• Coloca el polvillo de cáscaras sobre la tierra de las macetas de tus plantas o en el jardín.
• Úsalo como fertilizante una vez al mes.

Cómo utilizar las cáscaras de huevo para curar tus caries y preparar una pasta dental casera

Todos sabemos que la visita a nuestro dentista al menos una vez al año es importante para nuestra salud oral, pero ¿a que nunca has pensado en cepillarte los dientes con cáscaras de huevo?… Probablemente no, y no te culpo por ello. La idea es un poco rara, pero ¿por qué queremos utilizar cáscaras de huevo cuando hay un montón de pastas dentales comerciales disponibles que nos aseguran unos dientes blancos perfectos?

Las cáscaras de huevo contienen la cantidad perfecta de sustancias ideales para prevenir las caries (que las cremas dentales regulares no tienen), y enormes cantidades de calcio y otros 27 minerales de regeneración. Bastante impresionante ¿eh? ¡Y pensar que tiramos cáscaras de huevo, pensando que son inútiles!

no creeras lo util que resultan la casacra del huevo!

Mas de la Cascara del Huevo: sanamenterd.blogspot.com

Por otra parte, estoy hablando sobre ello basado en la experiencia personal de una amiga entusiasta de la salud natural, Miriam. Ella tiene los dientes sensibles y pasó por una fase en la que sufrió de caries dental.

Miriam estuvo utilizando pastas de dientes naturales libres de fluoruro y pastas de marcas comerciales específicas para dientes sensibles.

Sin embargo, ninguna de esas cosas estaba ayudando a detener sus caries. Así, comenzó a investigar más acerca de la remineralización de los dientes y se encontró que a través de este proceso, las células especializadas en el centro del diente son capaces de regenerar la dentina, la capa de diente justo debajo del esmalte.

Descubrió que incluso hay una dieta especial para eso. Pero con una familia de comedores quisquillosos, y la falta de tiempo y dinero, sentía como ese tipo de dieta no iba a poder ser viable en su caso. Así, gracias a Dios, se tropezó con una receta para hacer una pasta de dientes remineralizante en casa, utilizando cáscaras de huevo.

Ella ha estado usando su pasta de dientes de cáscara de huevo hecha en casa durante casi un año y, ¡no ha sufrido más de caries dental desde entonces! Dice que nota sus dientes mucho más limpios, con mucha menos acumulación de sarro, e incluso su dentista estaba impresionado con el resultado conseguido.

También ha conseguido una sonrisa con dientes más blancos. Sus amigos lo notábamos y le preguntamos qué pasta de dientes utilizaba. Te puedes imaginar nuestra sorpresa cuando ella nos dijo, ¡cáscaras de huevo! Sus encías y la boca, en general, también se notan mucho más saludables. En conjunto se siente mucho más feliz y con más confianza, y se encuentra sonriendo y riendo más.

La ciencia detrás de la pasta de dientes de cáscaras de huevo

El médico húngaro, Krompeher, junto con un grupo de médicos y biólogos, estudió las propiedades saludables de las cáscaras de huevo. Más de 10 años de investigación han demostrado que las cáscaras de huevo son la fuente ideal de calcio biodisponible (densa y de fácil absorción).

Toda esta revelación sobre las cáscaras de huevo es respaldada por una escuela de odontología en Filipinas, donde se efectuó un estudio, comparando diversas marcas de pasta de dientes comerciales, junto con su propia pasta de dientes compuesta de cáscaras de huevo.

Descubrieron que, con el tiempo, las personas que se realizaban una limpieza dental con la pasta de dientes de cáscara de huevos tenían menos acumulación de sarro y un esmalte más fuerte. Esto es debido al hecho de que las cáscaras de huevo tienen calcio y otros minerales que son esenciales para un esmalte sano, evitando así caries.

Las cáscaras de huevo no sólo son beneficiosas para los dientes, los estudios también demostraron una cicatrización acelerada cuando se utilizaron cáscaras de huevo para el tratamiento de enfermedades ortopédicas como la dislocación congénita de la cadera o la osteoporosis.

Las cáscaras de huevo son especialmente beneficiosas para los niños pequeños que aún están formando su tejido óseo, lo que requiere calcio. Algunas personas incluso añaden cáscaras a los alimentos para bebé para ayudar a prevenir el raquitismo y la anemia.

¿Cómo consumir las cáscaras de huevo?

Para obtener una nutrición óptima de cáscaras de huevo, lo mejor es utilizar huevos orgánicos de corral. Simplemente ponemos en un cazo agua hirviendo, añadimos los huevos y en unos 15 minutos ya tendremos huevos duros listos para poder pelar la cáscara. Tenemos que dejar que las cáscaras se sequen de forma natural. Una vez secamos podemos molerlas en un mortero hasta conseguir un polvo fino que añadiremos a nuestra comida o batidos.

Pasta de dientes casera de cáscara de huevo

La ventaja de esta pasta de dientes es que contiene ingredientes naturales, es barato y muy eficaz. También te permite evitar las pastas dentales comerciales que pueden causar cáncer.
Seguro que habrás oído que otros remedios naturales como el bicarbonato de sodio es abrasivo y, por lo tanto, piensas que el polvo molido de las cáscaras de huevo puede ser igual de abrasivo. Sin embargo, en comparación con las pastas de dientes comerciales, el bicarbonato de sodio y las cáscaras de huevo son mucho menos abrasivos, y por lo tanto más saludable para los dientes.

Ingredientes

¼ de taza de cáscaras de huevo o tabletas de calcio y magnesio (molidos)
Alrededor de 2 cucharadas de aceite de coco (hay otras razones sorprendentes para utilizar el aceite de coco)
1 cucharada de bicarbonato de sodio

Ingredientes opcionales

1 cucharadita de sal marina
Unas gotas de esencia de aceite de menta (sólo grado de uso alimentario). Este aceite es increíble y versátil, da sensación de frescura en la boca.

Preparación

• Enjuagar bien las cáscaras de huevos y hervir durante unos minutos para eliminar cualquier patógeno.
• A continuación, dejarlas secar al aire de forma natural.
• Triturar las cáscaras o tabletas en un molinillo de café hasta que se conviertan en un polvo fino.
• Combina los ingredientes en un bol, añadiendo aceite de coco hasta que alcance una consistencia suave (se puede ajustar la cantidad de aceite de coco).
• Añadir el ingrediente opcional si lo deseas.

Una vez ya tenemos nuestra pasta dental casera con cáscaras de huevo podemos guardarla en un bol o frasco y utilizarla con nuestro cepillo de dientes de la misma manera que haríamos con una pasta de dientes comercial.

Uñas manchadas? mira esto!

Soluciones para las Uñas Manchadas y Amarillentas

Las manos y los pies son unas de partes del cuerpo que mas nos delatan, por eso les traigo una forma efectiva para mantener uñas limpias y sanas.

Hay diferentes métodos naturales para blanquear las uñas con ingredientes comunes que tiene en su casa y mantener las uñas brillantes y limpias, usted puede blanquear sus uñas cada vez que tenga una buena manicura. Antes de compartir los remedios para aclarar las uñas amarillentas y manchadas, veamos sus causas.

¿Por qué se manchan las uñas?

Las uñas se decoloran por una de dos razones, una condición de la uña o manchas de pigmentos de esmalte. Suponiendo que sus uñas son saludables, la mayoría de las manchas se debe a la exposición prolongada al esmalte, y puede ir desde una ligera decoloración amarillenta, a una mancha casi marrón oscura.

Es fácil saber si una mancha es de esmalte porque una vez que se lo quita y las uñas crecen un poco, verá el color natural de la uña creciendo detrás de la cutícula y la mancha comenzará a desaparecer con el tiempo. Si no, usted debe considerar ver a su médico acerca de una posible infección de las uñas.

Bicarbonato de sodio y agua
1 cucharadita de Agua
4 cucharaditas de Bicarbonato de Sodio

Frote sus uñas ligeramente de 1 a 2 minutos, y remoje durante 5 minutos con el bicarbonato de soda y agua. Este tratamiento hace una diferencia notable, las uñas se ven mucho más limpias y más blancas.

Jugo de limón y bicarbonato de sodio
1 cucharadita de Agua
4 1/2 cucharaditas de Bicarbonato de Sodio
5 a 10 gotas de jugo de limón (esto hará que la solución haga burbujas)

Frote sus uñas ligeramente de 1 a 2 minutos, y remoje en la solución durante 10 minutos. La manchas color amarillento serán mucho menos perceptibles.

Bicarbonato de sodio y agua oxigenada con limón
2 1/2 cucharadas de Bicarbonato de Soda
1 cucharadita de Agua Oxigenada (esto hará que la solución haga burbujas)
Opcional: Jugo de un limón, o unas 10 gotas (1 ml) de concentrado de limón

Este método es muy eficaz para que las uñas se vean más brillantes y más uniformemente blanqueadas.

Los 10 Pescados Más Saludables que Deberías Incluir en tu Dieta

Los 10 Pescados Más Saludables que Deberías Incluir en tu Dieta Incluir en nuestra dieta el pescado es algo esencial, ya que es uno de los alimentos más saludables que podemos tomar. Gozan de grasas buenas y proteínas que nos ayudan a prevenir y combatir enfermedades como las del corazón, así como también mejoran la salud de nuestro cerebro. Pero para poder obtener todos sus beneficios es importante elegir los pescados adecuados y huir de aquellos que estén contaminados y tengan un alto contenido en mercurio.Si quieres descubrir cuáles son los pescados que más te beneficiarán, en el artículo de hoy te lo contamos. ¡Quédate con nosotros! Leer mas en: misremedios.com

Coco y Romero para detener la caída del pelo!

Esta es una de las recetas secretas de mi madre, a quien se la enseño mi abuela...

El romero es un arbusto de origen mediterráneo, conocido por sus propiedades revitalizadoras y antisépticas, que estimulan las raíces del cabello, evitando problemas como la caída y favoreciendo su crecimiento. El romero estimula la circulación sanguínea y gracias a esto nuestro cabello luce saludable y sedoso, además, se ha mostrado muy efectivo para oscurecerlo, por lo que es ideal para profundizar los cabellos castaños o negros, evitando así la aparición de canas.

Para esto solo necesitaras romero y aceite, puede ser de coco o de oliva extra virgen. Esta es una receta muy sencilla y eficaz que te permitirá tener un aceite esencial de romero muy bueno y económico.

Con Aceite de Oliva: Para empezar a hacer el aceite de romero casero deberás lavar bien el romero, dejar que se seque por completo y colocarlo en un recipiente entero, sin quitarle nada. Llena todo el recipiente de romero.

Luego, añade aceite de oliva hasta que cubra todo el romero. Tapa el recipiente y déjalo macerar en un lugar oscuro, donde no llegue ningún tipo de luz. Debe reposar al menos durante un mes.

Con aceite de coco: Primero hay que extraer el aceite del coco. Para esto extraeremos la leche de coco (el cual tiene que estar lo mas seco que se pueda) rayando la masa y exprimiéndola o de la forma que estén acostumbrados 

Coloca la leche en un sartén o cacerola a fuego lento sin dejar de mover, con el tiempo la leche se ira espesando hasta irse separando del aceite, cuando este total mente separado lo colamos para filtrarlo y luego agregamos el romero mientras esta caliente reservamos por unas 2 semanas y listo!

El aceite de coco no se debe refrigerar para mantener su buen estado, si lo guardamos a temperatura ambiente puede tener una duración de hasta 2 años.

¿Cómo utilizar el aceite de romero para el pelo?

Los expertos recomiendan aplicar el aceite esencial de romero combinado con otro tipo de aceite, como por ejemplo de almendras, de oliva o de coco. La razón por la que no se recomienda aplicar directamente en el cabello es porque es muy fuerte y podría tener reacciones secundarias. También se puede agregar en el champú y/o acondicionador para aprovechar sus propiedades con cada enjuague.

Si has elegido mezclar el aceite esencial de romero con otro de los buenos aceites para el cabello, lo ideal es aplicarlo bien por todo el cuero cabelludo y cabello, haciendo suaves masajes circulares. Se deja actuar durante 20 minutos y pasado este tiempo se retira con agua fría.

La maravilla del Aceite de coco!

El aceite de coco es una de las maravillas que nos ofrece la naturaleza. No solo tiene varios beneficios para la salud sino que también lo podemos usar para varias preparaciones caseras de belleza para el cuidado del cabello y de la piel. El aceite de coco es tan bueno que es recomiendo hasta para masajear la piel de un bebé después del baño.

Recetas de belleza con aceite de coco

Aceite de coco para el frizz del cabello
El frizz del cabello se debe a que el cabello poroso absorbe la humedad y se esponja. El agua y el aceite no se llevan bien, por lo que el aceite de coco impide que el cabello absorba la humedad. Para aplicarlo se puede poner una pequeña cantidad en las manos, se frotan las manos y se pasan por el cabello.

Aceite de coco para blanquear los dientes
Hace tiempo les había hecho un video de cómo usar el aceite de coco para combatir la gingivitis y blanquear los dientes y ahora les traigo otra manera en que podemos usarlo para este fin. Simplemente se pone el aceite de coco en el cepillo de dientes en lugar de pasta. Algunas personas recomiendan mezclarlo con un poquito de bicarbonato de sodio para que tenga más textura de pasta de dientes y para que la acción blanqueadora sea doble. Es importante aclarar que cepillarse muy seguido con bicarbonato de sodio puede ser dañino para el esmalte de los dientes.

Aceite de coco como crema para rasurarse las piernas
En otro artículo les hablaba de usar aceite de semilla de uva o aceite de oliva para rasurarse las piernas y ahora les traigo el aceite de coco. Se frota la piel con el aceite y se rasura como de costumbre. Cabe notar que hay que tener cuidado de no cortarse ya que la piel estará resbalosa por el aceite.

Aceite de coco para acondicionamiento profundo del cabello
Para poner en práctica este truco de belleza se peina el cabello para desenredarlo bien. Se humedece y se divide en secciones. Se aplica el aceite de coco a partir de la mitad del largo del cabello hasta llegar a las puntas. Es decir no se aplica sobre las raíces del cabello. Se cubre con una toalla húmeda y caliente. Si tienes una gorra de baño grande, te la puedes poner sobre la toalla. Se deja por 30 minutos y se lava el cabello.

Aceite de coco para labios resecos
La piel delicada de los labios se reseca fácilmente. El aceite de coco ayuda a mantener los labios humectados y saludables. Para aplicarlo en los labios resecos simplemente se les unta un poquito de aceite de coco y listo. Los ácidos grasos en el aceite ayudan a retener la humedad y mantener los labios hidratados.

Aceite de coco para suavizar las manos
Suavizar tus manos mientras lavas trastos es posible! Simplemente úntate aceite de coco antes y ponte guantes. El calorcito de los guantes combinado con las propiedades suavizantes y humectantes del aceite de coco son un tratamiento de lujo para las manos.

Exfoliante de coco y naranja
Este es uno de mis exfoliantes favoritos y huele delicioso. Se mezcla una cucharada de aceite de coco con dos cucharadas de azúcar. Se le agrega 1 cucharada de jugo de naranja recién exprimido y 1 cucharadita de cáscara rallada de naranja. Se revuelve bien y se guarda en un frasco de vidrio bien tapado.
Más recetas de exfoliantes caseros DIY

Crema de noche de aceite de coco
En el mercado hay tantas cremas de noche que no se sabe ni cual escoger. Para las personas como yo que les gusta simplificar la vida, una crema fácil y eficaz es mezclar un poco de aceite de coco con el aceitito de una cápsula de vitamina E. Se revuelve bien y se pone después de lavarse la cara por la noche. Al día siguiente se lava la cara como de costumbre. Este es un buen remedio casero para evitar las arrugas.

Aceite de coco para prevenir las estrías
Si estás planeando perder peso o quedar embarazada, el aceite de coco puede ser muy útil para prevenir las estrías que resultan de estos eventos. Simplemente se pone el aceite de coco por todas las áreas problemáticas como el abdomen y los senos. Se pone por las noches antes de acostarse y se deja durante toda la noche. Al día siguiente te bañas como de costumbre.

Aceite de coco para piel reseca
El aceite de coco es una manera simple de humectar la piel seca. Un buen truco es untarte el aceite de coco por todo el cuerpo antes de acostarte y ponerte una pijama que no te importe ensuciar. Yo uso este remedio con mi hija que a veces se le reseca mucho la piel. Al principio ella se sentía incómoda pero ahora hasta me lo pide cuando se me olvida. Remedios caseros para piel reseca

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Bondades del coco para la salud y la belleza

El coco posee muchísimas propiedades cosméticas, nutritivas y medicinales por las que es conveniente, incorporarlo a la dieta.

Esta fruta de clima tropical, además de tener aromas y sabores deliciosos y sutiles, es sumamente nutritiva. Del coco se consumen su agua y su carne, ya sea fresca o deshidratada y rallada. Además, de esta exótica fruta se obtienen también leche, manteca y aceite. Son muchísimos los platillos que pueden prepararse a base de coco, y muchos los productos cosméticos que lo contienen. Si deseamos llevar una alimentación saludable es conveniente que lo incorporemos a nuestra dieta.

El coco es un gran aliado de la belleza y de la salud. Posee una larga lista de propiedades cosméticas, nutritivas, energéticas, medicinales y relajantes. Aquí, ocho razones para consumirlo (aunque seguramente hay muchísimas más).

• Tiene propiedades suavizantes. Por esta cualidad, es el ingrediente principal de bronceadores, champús, jabones, cremas, acondicionadores y bálsamos labiales.

• Contiene vitaminas y sales minerales y previene los trastornos gastrointestinales. El agua de coco regenera la flora intestinal y es considerada una bebida isotónica (rehidratante) natural.

• La leche de coco es diurética e ideal para combatir la retención de líquidos. Tiene un alto contenido en fibra que ayuda con los problemas de estreñimiento.

• La pulpa es rica en magnesio, calcio y fósforo y fortifica las uñas, el cabello y los dientes. Además, es ayuda a prevenir las manchas cutáneas.

• Posee propiedades sedantes que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y a controlar la ansiedad.

• Bajo aporte de proteínas e hidratos de carbono.

• El agua de coco contiene vitamina B, potasio, calcio, sodio y otros minerales. Esta combinación la hace ideal para restaurar los electrolitos en el cuerpo los cuales perdemos por sudoración excesiva.

• Por último, el coco puede ser consumido para eliminar parásitos.

Cómo preparar aceite de ajo para frenar la caída del cabello

Gracias a sus propiedades el ajo puede ayudarnos a combatir la caída del cabello tanto a nivel interno como externo, por lo que no dudaremos en incluirlo en nuestras recetas

¿Todos tus intentos por frenar la caída del cabello son fallidos? Es muy probable que ya te hayas aplicado diversos tratamientos con este fin y no hayas conseguido los resultados esperados.

El aceite de ajo es un ingrediente natural que últimamente está ganando importancia entre el catálogo de remedios contra la caída, ya que ha demostrado ser muy efectivo en muchos tipos de cabello y lo mejor es que sus resultados son notorios en cuestión de días.

Es cierto que el ajo no tiene un olor muy agradable. Sin embargo, desde la antigüedad se han valorado muchas de sus propiedades medicinales, tanto para el organismo interno, como para todo lo que tiene que ver con el exterior.

Por esta razón no resulta para nada extraño que también se haya puesto a prueba en la salud capilar y haya dado resultados increíbles.

El ajo es una hortaliza con múltiples usos en el hogar, en especial en todo lo que tiene que ver con la gastronomía.

No obstante, más allá de aportar sabor como condimento, también tiene fuertes propiedades antibacterianas y medicinales que pueden ser aprovechadas en muchos tratamientos de prevención y cura.

El uso de aceite de ajo sobre el cabello resulta idóneo para mejorar la salud capilar en general, ya que ayuda a curar las infecciones y hongos que se propongan por el cuero cabelludo y que influyen en el debilitamiento del pelo.

Pero, además de lo mencionado, la utilización regular de este ingrediente es buena porque:

• Ayuda a mejorar la salud del cabello y del cuero cabelludo.
• Alivia la picazón y ardor del cuero cabelludo.
• Evita el adelgazamiento del cabello.
• Repara el pelo dañado.
• Fortalece las raíces del pelo.
• Estimula el crecimiento de cabello nuevo.

Receta del aceite de ajo

La preparación de aceite de ajo es bastante sencilla y no requiere de mucho tiempo. Al utilizar aceite de oliva como ingrediente secundario, resulta un buen remedio para aquellos que luchan con frecuencia contra la resequedad.

Esta preparación nutre el cabello dañado, repara su estructura y lo deja con un brillo notable que lo hace lucir extraordinario. ¿Te gusta la idea? ¡Manos a la obra!

Ingredientes

• 2 dientes de ajo.
• 8 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

Preparación

• En una olla o sartén grande, añade los dientes de ajo previamente pelados e incorpora el aceite de oliva hasta que los cubra por completo.
• A fuego muy bajo, deja que se caliente unos minutos, hasta que empieces a sentir el olor del aceite, y entonces retíralo del fuego.
• Cuando ya haya reposado y se haya enfriado el remedio, viértelo en un frasco hermético y déjalo en un lugar oscuro como mínimo 24 horas.

Este aceite puede durar hasta un mes sin refrigerar y hasta dos si se conserva dentro de la nevera.

Modo de aplicación

Si te preocupa el olor pero deseas aprovechar este tratamiento, te aconsejamoshacerlo en horas de la noche, antes de ir a dormir.

• Toma un poco de aceite con la mano y aplícalo con un suave masaje por todo el pelo y cuero cabelludo.
• Cúbrelo con un gorro de ducha o toalla y, a la mañana siguiente, lava el cabello con tu champú habitual.

Si prefieres hacerlo antes de ir a dormir, aplícalo temprano, ya que tendrás que dejar pasar como mínimo 2 horas para que actúe bien sobre el cabello.

Para notar los resultados en cuestión de días es importante que emplees este remedio como mínimo 3 veces por semana. Sin embargo, si notas que tu pelo empieza a lucir grasoso, disminuye su uso a solo 1 o 2 veces por semana.

Recuerda que para un cabello fuerte y saludable debes complementar todo tipo de terapia con una alimentación balanceada, ejercicio y mayor consumo de agua.

Ajo para quitar las Verrugas!!!!

Aunque, en la mayoría de los casos, no suelen ser peligrosas, sí son antiestéticas. Para eliminarlas podemos optar por tratamientos médicos como la crioterapia, o por remedios tradicionales, que podemos aplicar en casa.

Uno de estos remedios caseros es el Ajo. Quizás no tenga un olor muy agradable pero contiene unas propiedades curativas magnificas para nuestro propósito. Esto lo haremos cada mañana al despertar, retirando la pulpa del ajo y luego limpiamos el are afectada. Este método lo vamos a repetir de igual modo en las noches todos los días, hasta que caiga la verruga.

Otra forma seria simplemente cortar un diente de ajo por la mitad y colocarlo sobre la verruga sin tocar la piel sana para evitar que el ajo dañe la piel sana produciendo enrojecimiento o quemadura.

Se cubre con esparadrapo o una curita y se deja actuar por unas horas, luego de unos días 

Loor al Ajo!

Ajo: Propiedades y Beneficios

El ajo (Allium sativum L.) es una planta perenne de la familia de las liliáceas que puede alcanzar hasta 1,5 m. de altura. Sus hojas son planas, y pueden ser de hasta 8 mm de anchura. Puede tener flores verdosas, blanquecinas o incluso rosadas, muy poco abundantes (algunas veces inexistentes) que sobresalen con su largo pedúnculo sobre un cabezuela de bulbillos. El bulbo, cabeza de ajo, está formado por una envoltura blanca dentro de la cual se encuentran varios bulbillos, que son los dientes de ajo.

Propiedades del Ajo

El ajo posee propiedades diuréticas, antisépticas, antitrombóticas, bactericidas, digestivas, antihelmínticas, antioxidantes, antifúngicas, hipotensoras, hipocolesterolemiantes, antiateromatosas, antiagregantes plaquetarias e hipoglucemiantes.


Posee cualidades rubefaccientes aplicado por ví­a externa y después de ser machacado.

Beneficios del Ajo

Entre otros muchos beneficios, el ajo favorece la circulación, la eliminación de líquidos, es un buen remedio contra las bacterias, favorece la digestión, protege contra el cáncer y es buen desinfectante de la piel.
Para qué sirve el Ajo

Al favorecer la circulación, resulta muy adecuado para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, hipertensión, colesterol, infarto de miocardio, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides.

Contribuye a la eliminación de líquidos corporales, por lo que resulta muy adecuado en casos de reumatismo, hidropesía, edemas, y vejiga.

Se utiliza para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio (gripe, bronquitis, faringitis… etc.), digestivo ( putrefacciones intestinales, diarrea, etc) o excretor (infecciones renales, cistitis, etc.).

Especialmente indicado para calmar la tos de origen bacteriano con funciones de expectorante.

Resulta especialmente indicado cuando el dolor de oídos responde a un infección interna del oído medio, debido a sus propiedades bactericidas.

Las propiedades bactericidas del ajo también pueden aprovecharse para combatir o prevenir las intoxicaciones alimentarias.

Se utiliza también el el tratamiento de la vaginitis u otras infecciones de la vagina, o en el tratamiento o prevención de enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea.

Tomado crudo o machacado y mezclado con mantequilla, se considera un buen digestivo. Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas y parece tener un efecto positivo en el tratamiento de la úlcera.

Las decocciones de dientes de ajo triturados se utilizan para expulsar la tenia o solitaria. El ajo ayuda a eliminar las lombrices intestinales, algo muy habitual en los niños pequeños.

En las dos últimas guerras mundiales, se utilizaba su jugo para desinfectar las heridas de los soldados.
Se utiliza en picaduras de insectos, hongos o enfermedades de la piel especialmente infecciosas, como los hongos, llagas, heridas y quemaduras, aplicando una gasa mojada en tintura o simplemente frotando la parte afectada con jugo de ajo.

Lo que te hace el maní es Increíble!

¿Sabías que el maní te aporta casi todos los nutrientes que tu cuerpo necesita al día?

30g de cacahuates pueden ayudarte a alcanzar las recomendaciones diarias de este nutrimento.




Con sólo 25 gramos de cacahuates se suplen más de la mitad de las vitaminas y 35% de los minerales necesarios para un crecimiento sano.

Considerado usualmente como una botana, el cacahuate suele reducirse a un snack más o menos saludable. Pero la verdad es que su lugar cultural no le hace justicia cuando conocemos sus verdaderas propiedades.

Desde tiempos de los aztecas ya se conocían los integrales efectos del cacahuate, y por ello se traía desde sudamérica, en una especia de comercio transnacional que ya había iniciado esta civilización hace 500 años (de hecho su nombre proviene del náhuatl tlacacáhuatl, la lengua hablada por los aztecas, y esta palabra significa cacao de la tierra, pues crece subterráneo).

El cacahuate, esta deliciosa semilla de la familia de las leguminosas, es sorprendente porque contiene reunidas casi todas las propiedades que tu organismo necesita (y que generalmente se encuentran solo en un cúmulo variado de alimentos): encontrarás en esta semilla, también conocida como maní, vitaminas, minerales, proteínas, antioxidantes, fibra, calcio y ácidos grasos benéficos.

Por su contenido inigualable de nutrientes benéficos, todo lo siguiente hará por ti:


Es muy buen anticancerígeno, sobre todo contra el de mama:

Comer 30 g de cacahuate natural al menos una vez a la semana reduce 3 veces el riesgo de padecer cáncer de mama por sus antioxidantes y ácidos grasos beéficos. En general, el beta-sitosterol del cacahuate ayuda a disminuir el crecimiento de las células cancerosas.


Reduce altamente las enfermedades cardiacas:

El consumo de cacahuate puede reducir 19% la mortalidad relacionada a enfermedades cardíacas, según un estudio de Harvard.


Es un antioxidante incluso más poderoso que las uvas:

El cacahuate contiene casi 30 veces más resveratrol que las uvas; un compuesto antioxidante aliado en la lucha contra el colesterol.


Reduce el Colesterol:

Tiene ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol malo y mantienen las concentraciones del colesterol bueno.


Fortalece tu sistema inmunológico

Tiene un alto contenido de arginina, un aminoácido al que se le confieren propiedades curativas para heridad, fortalece el sistema de inmunológicos



Fortalece tu mente:

Por su vitaminas del comblejo B, el cacahuate mantiene sano tu sistema nervioso central y periférico, lo que evita la pérdida de memoria, tics nerviosos y movimientos incontrolados.



Fortalece tus huesos:

Tiene minerales como el fósforo y calcio que ayudan a formar huesos fuertes y sanos, también magnesio, esencial en la formación de huesos



Belleza:

Su vitamina E actúa como antioxidante que protege las células de la piel de la luz ultravioleta, la contaminación y otros elementos que producen los temibles radicales libres.

Calor y deshidratación

La forma correcta de hidratarse

Existen múltiples mitos y realidades sobre la cantidad de agua que debes consumir.

1. ¿Qué tanto necesitas beber en realidad?

Para saber qué cantidad de agua debes ingerir todos los días para mantenerte hidratado, divide tu peso corporal a la mitad: ese es el número de onzas de agua que debes tomar diariamente. Añade ocho onzas por cada media hora de ejercicio y aumenta a 16 si corres durante más de 45 minutos.

Por lo que toca a los electrolitos, sólo hacen falta alrededor de 3,8 gramos de sal para recuperar lo que pierdes diariamente, aunque probablemente recuperes ese faltante mediante la alimentación normal. Si te ejercitas durante más de una hora, recupera los electrolitos perdidos con una bebida que contenga carbohidratos y sodio.

En lugar de elegir una de entre la gran variedad de bebidas energizantes artificiales y endulzadas con azúcar, mejor opta por beber:

agua de coco, que sólo tiene un ingrediente y en la que nada es artificial.

Leche. Los estudios han arrojado que la leche y sus compuestos ricos en grasas, así como su composición electrolítica y proteica, permitiría asimilar mucho mejor al cuerpo los fluidos que las bebidas compuestas por hidratos de carbono y electrolitos. Esto quiere decir que las cualidades proteínicas de la leche, serían considerablemente superiores para la retención electrolítica comparada con las bebidas a base de hidratos de carbono. La razón, que no ha sido todavía comprobada con estudios rigurosos, podría ser la regulación en el vaciado gástrico que tiene la leche en relación a las otras bebidas.

2. Tres grandes mitos de la hidratación 

- Tienes que beber ocho vasos de agua al día: Cuando los investigadores de la Universidad de Pennsylvania intentaron encontrar qué estudios sustentaban esta recomendación, no encontraron nada. Es sabiduría popular.

- Cuando tienes sed es porque ya estás deshidratado: Mientras bebas para saciar tu sed, estarás bien. Los hallazgos realizados por el Instituto de Medicina (IOM, en los Estados Unidos) indican que puedes cumplir tus necesidades de hidratación diarias simplemente dejando que sea la sed la que te guíe.

- La cafeína te deshidrata: Hay estudios que demuestran que el café y el té, como todos los fluidos, contribuyen a hidratarte tan bien como el agua. Hay estudios que señalan que la cerveza hidrata incluso mejor que el agua, pero recuerda que ésta es tu mejor opción porque no tiene ni calorías ni aditivos.

Continuará...